Problempausen
”Lær at tage en pause, ellers kan intet af værdi indhente dig”
Doug King
I vores kultur har vi lært at vi skal konfrontere alle vores problemer ”frontalt” og være stærke. Vi skal gå efter at løse problemerne, ikke at undgå dem eller ”skøjte” hen over dem. Da vi jo alle gerne vil være dygtige og gøre det rigtige, så prøver vi hårdt på at løse vore problemer sådan, som vores kultur har lært os det – lige på og hårdt, og med stor seriøsitet. Ofte er denne tilgang lammende, og egentlig er det forbavsende hvor godt vi klarer os under disse omstændigheder.
Kigger vi på børn, så håndterer de deres problemer på en helt anden måde. De leger med problemerne, vender dem på hovedet i kreative scenarier og afprøver forskellige muligheder. Vi voksne kalder denne type leg for kreativitet.
”Jeg leger med problemer”
Albert Einstein
Vores forslag er at vi forsøger at anskue problemer på en anden måde, end vi plejer, for ellers får vi blot det samme resultat, som vi er vant til.
For at få den mest kvalificerede løsning på et givent problem skal vi have overblik, frem for indblik. Med overblik får vi et større udvalg af løsninger og bedre mulighed for at vælge den løsning der passer bedst i det store perspektiv.
Latter kan skabe overblik, fordi latteren umuliggør fokusering på andet, end det nuværende øjeblik. Vi forlader os udelukkende på vore sanser, når vi griner - hjernen får ikke lov til at kontrollere og vi oplever at være i nuet. I nuet findes der ikke stress eller uhåndterbare problemer. Problemer findes i enten fortid eller fremtid, aldrig i nuet! Efter en god latter får vi derfor et større overblik og kan se mere klart, fordi vi har haft alle vores problemer og tanker på afstand og derefter lettere kan vælge en ny tilgang til problemløsning.
En heftig latter kan opløse en konflikt.
Du har sikkert før oplevet at stå midt i et skænderi og så, ud af det blå, er latteren pludselig brudt frem og har opløst det hele?
”Smilet er den korteste afstand mellem to mennesker.”
Victor Borge
Latter skal have en humoristisk årsag!
Hvad griner du ad? Du har en mærkelig humor! Disse udsagn støtter det syn på latter, som vores kultur er bygget op omkring. Kigger vi os omkring i samfundet, så vil vi dog opleve at der er mange steder, hvor latter ikke har denne humoristiske årsag. Se fx på babyen der griner hjerteligt – her siger vi jo ikke; Sikken en skøn humor det lille barn har, men griner i stedet sammen med barnet. Eller kig på det nervøse grin og på det grin der kommer frem under ekstremt pres. Disse typer latter er til, for at forløse spændinger.
”Latter er sjælens ventil, hjertets åndedræt og er lige så nødvendigt for sundhed og glæde, som ilt er det for overlevelse”
Vi griner ikke nødvendigvis, fordi vi er glade. Men vi bliver glade, når vi griner!
At græde og at grine er ikke modsætninger, begge er forløsninger. Sådan har kroppen forskellige former for modreaktioner til forskellige former for spændinger. Fx udskiller kroppen ved latter, endorfin, serotonin og dopamin. Disse kemiske stoffer har en hæmmende effekt på stofferne Cortisol og adrenalin, som udskilles ved stress og er immundræbende. Altså; latteren genskaber kroppens naturlige balance.
"Jamen det er jo tåbeligt at grine uden årsag…."
Disse ord bliver brugt overalt og jeg kan sagtens genkende følelsen. Vi tror ikke at folk kan tage os seriøst, hvis vi opfører os sådan. Vi tror, at andre ikke vil anerkende og respektere os og at de vil se os som værende mindre intelligente, men det er ikke tilfældet. Vi kan ofte godt lide at se mennesker der har mod til at træde uden for normerne og rammerne, når blot det er i en form der er berigende for helheden.
Vi voksne ler i gennemsnit kun ca. 16 gange om dagen eller 20 gange mindre end børn, som griner ca. 400 gange om dagen. Dette siger lidt om vores daglige fokus, for det vi fokuserer på, det bevæger vi os imod! Hvis vi vælger at fokusere på latter og livsglæde, så vil vi blive bedre til at se det sjove og dejlige i livet. Vi ændrer vores indstilling og dermed vores udfald dramatisk, ved aktivt at vælge vores fokus.
”Latteren behøver ikke at komme af noget, da den forbedrer alting”
James Thurber
tilbage
