Grin for alvor!
Latter og humor er vigtige elementer i al samvær, samarbejde og kommunikation. Kunsten er at more sig engageret, få indsigt og viden, og samtidig tage sig selv og andre seriøst.
"Slip latteren løs, den giver fornuften en chance"
Dario Fo
Mennesker der har det godt, ler mere, end mennesker der ikke har det godt. Sandt eller falsk? Konklusionen ligger snublende nær; mennesker som ler mere, får det bedre og hvis man ler mindre, så får men det dårligere. Lægevidenskaben har dokumenteret, at latter her en forebyggende effekt på sygdomme. Man bliver hurtigere rask, hvis man griner jævnligt, når man er syg. Desuden har latteren indvirkning på stressrelaterede sygdomme, som hjerte - karsygdomme.
Lad os sammen vende bøtten
Lad os grine, for at få det sjovt, ikke kun grine, fordi vi har det sjovt. Latteren åbner vore sind og giver et super godt udgangspunkt for at tale videre om emner, som det, før latteren, ikke var så nemt at nærme sig.
Latter er livsglæde i praksis
At le sammen er en fantastisk dejlig og befriende måde at bryde grænser ned på. Det giver større åbenhed over for alle andre. Det er så ekstremt vanskeligt, at være vred på, - eller at have en uløst konflikt med et menneske, som du lige har leet hjerteligt med.
"Smilet er ligesom et lys i sjælens vindue, der viser, at hjertet er hjemme."
Pièrre Baile
Latter på jobbet
Når vi ler ofte på arbejdspladsen, så kan vi håndtere et højere stressniveau, højne produktiviteten, bedre kvaliteten, forøge kreativiteten og få større trivsel og motivation. Forskning viser, at sygefravær falder og det psykiske arbejdsmiljø forbedres markant, når medarbejderne jævnligt deltager i fælleslatter.
Fake it until you make it
Det er nok ukendt for mange, men vores hjerne er ligeglad om vi ler ægte eller kunstigt, vi bliver belønnet fysisk og psykisk, lige meget hvad. Forsøg viser, at selv kunstig latter får centre i hjernen til at udskille glædens hormoner (endorfin). Antallet af hvide blodlegemer i blodet stiger og det styrker kroppens immunforsvar. - Snyd din hjerne og få det gode resultat alligevel.
Grin mere
Vi danskere ler i gennemsnit 6½ minut om dagen eller ca. 20 gange mindre end børn. Det skal vi have lavet om på, fordi latteren forbinder mennesker. Når vi ler sammen skaber vi en positiv følelse af fællesskab og der er ikke efterladt plads til kritik af andre eller os selv.
Latter er nærvær
Vi får lettere ved nærvær og kan bedre leve i nuet når vi griner, for vi kan kun være i nuet, når latteren ræser gennem vores krop. I latteren forlader vi os udelukkende på vore sanser, hvilket umuliggør problemfokusering. Problemer opstår som følge af tanker og eksisterer derfor ikke mens vi griner. Efter latteren får vi større overblik og kan se mere klart, fordi vores problemer har været på afstand. Læs her om
problempauser.
"Det er som regel ikke problemet, der er problemet, men måden vi tænker om problemet på"
Latter som kommunikation
Latter er for øvrigt et meget vigtigt element af kommunikation, som ofte bliver overset. Vi har alle oplevet, hvordan latteren kan forløse tilspidsede situationer, fordi fokus bliver bevæget væk fra problemer og ind i det nuværende og problemløse øjeblik.
Fokus på Livsglæde
Det vi fokuserer på, bevæger vi os imod! Hvis vi vælger at fokusere positivt, så vil vi blive bedre til at se det vi er gode til, det der motiverer og som giver energi. Vi ændrer vores indstilling og dermed vores udfald drastisk, ved aktivt at vælge vores fokus.
Vi brænder for kvaliteter som passion, spontanitet, sanselighed, kreativitet, frihed, autenticitet og ikke mindst evnen til at være åben for livets utallige muligheder.
Bag latteren ligger den nødvendige alvor, så lad os grine for alvor!
tilbage
